เกี่ยวกับ ศูนย์ความเป็นเลิศทูเลนใน

5 วิธีที่จะใจดีกับตัวเอง

มันเป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่ใจดีกับตัวเองเป็นสิ่งที่ดีการทำตามตัวเองเล็กน้อยและไร้สาระ แต่มันค่อนข้างตรงกันข้ามเมื่อคุณเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ ยิ่งยอมรับว่าคุณเป็นของคุณมากขึ้นพลังงานมากขึ้นรวมถึงเวลาที่คุณมีให้คนอื่นและชีวิตที่คุณมีความสุขมากขึ้น

สิ่งนี้ไม่ได้บ่งบอกว่าคุณไม่ยอมรับข้อผิดพลาดของคุณ (เราเป็นมนุษย์เราทุกคนทำ) รัฐขอโทษหรือเติบโต ที่จะไม่หยุด (หวังว่า) มันบ่งบอกว่าคุณจะเริ่มปฏิบัติต่อตัวเองเช่นเดียวกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณด้วยการเอาใจใส่และความรัก

นี่คือเคล็ดลับของฉันสิ่งที่ช่วยให้ฉันเป็นคนใจดีกับตัวเองเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ :

1. ปลอมมันจนกว่าคุณจะรู้สึก

อันนี้มีความสำคัญเนื่องจากเสียงที่ไม่เอื้ออำนวยในหัวของคุณ (เราทุกคนมีพวกเขา) ข้อกำหนดที่จะถูกตีด้วยความเป็นไปได้ มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งที่คุณยอมรับความรู้สึกนั้นแม้แต่คนที่คุณไม่ได้มี (ขาดความมั่นใจ) ก็เป็นเรื่องปกติทั่วไปโอเคคุณหยุดกลัวพวกเขาและสามารถเป็นช่องทางในเชิงบวก

ตัวอย่างเช่นคุณอิจฉาเพื่อนร่วมงานของคุณและต้องการทำสิ่งที่พวกเขาทำ? ไม่เป็นไรความอิจฉาเป็นเรื่องปกติเพียงพยายามไม่ปล่อยให้มันพัฒนาไปสู่ความหึงหวง ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ยอมรับความรู้สึกอย่างไรก็ตามการแก้ไข ปล่อยให้ความสำเร็จของผู้อื่นติดตั้งและมีอิทธิพลต่อคุณ ฉันจำนำคุณยิ่งคุณใช้วิธีนี้มากเท่าไหร่มันก็จะง่ายขึ้นมากเท่าไหร่มันก็จะจบลงด้วยการเป็นเช่นเดียวกับที่คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นกว่าเดิม

แม่ของฉันปลูกฝังในพี่น้องของฉันเสมอและฉันพูดคำที่ฉลาดเหล่านี้ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรา: ‘จะมีคนฉลาดกว่าเสมอน่าดึงดูดยิ่งขึ้นและประสบความสำเร็จมากกว่าคุณและมันก็โอเค คุณเช่นเดียวกับสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้ ‘

2. รัฐใช่

เปิดใจกับความเป็นไปได้ใหม่ ๆ รวมถึงการผจญภัยโดยการจัดการปัญหาที่คุณไม่ต้องการ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะใช้ชีวิตโดยเขาเช่นเดียวกับ ‘เพียงแค่เลือก’ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงงานหรือแผนชีวิตของคุณ

แผนชีวิตนั้นโง่อยู่แล้วชีวิตก็ทำให้คุณมีเส้นโค้งที่คุณและไม่มีใครสามารถคาดหวังได้ว่าพวกเขาจะทำอะไรลงไป ฉันไม่เคยเชื่อเลยว่าฉันจะได้รับการดัดแปลงอาชีพเมื่อฉันเป็นผู้สร้างภาพยนตร์ แต่ที่นี่ฉันเป็นบล็อกเกอร์รักสิ่งที่ฉันทำ

ขอให้สนุกผลักดันตัวเองถูกกระตุ้นรู้สึกถึงการเติมเต็ม- ชีวิตเพื่อการมีชีวิตอยู่

3. ระบุหมายเลข

ฉันรู้ว่าฉันเข้าใจว่าฉันเพิ่งบอกให้คุณระบุว่า “ใช่” มากขึ้น แต่ระบุว่า “ไม่” ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพและสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับความมีสติ การบอกว่าไม่มีสิ่งที่ไม่ดีเชื่อฉันดังนั้นการปรับเปลี่ยนความเข้าใจผิดในตอนนี้ ในความเป็นจริงคนอื่นจะชื่นชมความซื่อสัตย์ของคุณและเข้าใจว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหน

มีน้ำใจในการจัดการสิ่งต่าง ๆ (มารยาทไม่มีค่าใช้จ่าย) ‘ฉันอยากจะทำอาหารกลางวันดูสคริปต์ของคุณดูแลสุนัขสัตว์เลี้ยงของคุณ แต่ฉันทำไม่ได้เพราะ…’ – เราทุกคนยืดตัวเอง เช่นเดียวกับความต้องการหมดเวลาสำหรับตัวเราเองครอบครัวของเราเพียงแค่ ‘เป็น’ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำ

แน่นอนโปรดให้เวลาช่วยเหลือผู้อื่นเพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณสามารถจัดการกับสิ่งที่คุณทำ

4. ให้อภัย

ผู้คนทำผิดพลาด คุณทำผิดพลาด ลองและค้นพบจากข้อผิดพลาดเหล่านั้น แต่พยายามให้อภัยเสมอ (และนั่นบ่งบอกถึงตัวคุณเองด้วย) เช่นเดียวกับการปล่อย

เมื่อผู้คนไม่พอใจคุณการแก้แค้นนั้นไม่มีจุดหมายไม่จำเป็นและนำคุณไปสู่ระดับของผู้ที่ทำให้คุณเสียใจ ค้นพบวิธีการแก้ไขหรืออื่น ๆ อีกมากมาย การปล่อยให้มิตรภาพไปที่ไม่ได้ทำงานด้วยเหตุผลใดก็ตามให้คุณสามารถระบุถึงมิตรภาพใหม่ได้อย่างแท้จริง

พวกเขาใช้เวลาฟรีรวมถึงพลังงานที่คนอื่นอาจระบายออกจากคุณ

นั่นไม่ใช่การระบุว่าคุณไม่ควรมีปัญหากับคนที่คุณใส่ใจ แต่ก็ลองทำเช่นนั้นอย่างใจเย็นและที่เป็นไปได้ที่จะเห็นมุมมองอื่น ๆ เช่นกัน ผู้คนจำนวนมากไม่ได้ออกไป ‘รับคุณ’ และมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาเองที่จะเกี่ยวข้องกับคุณมากเกินไป

หากคุณไม่สามารถเอาชนะความขัดแย้งหรือมีปัญหาได้ให้ก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามฉันหมายถึงก้าวต่อไปอย่างแท้จริง อย่าอยู่อาศัยค้นพบบทเรียนชีวิตสั้นดังนั้นเติมเต็มกับผู้ที่มีค่าควรอยู่ด้วยและทำให้คุณรู้สึกดี

5. ยอมรับว่าคุณเป็นใครและไม่เปลี่ยนแปลง

ผู้คนมักจะลองรวมถึงการปรับเปลี่ยนผู้อื่นพวกเขามาถึงมิตรภาพหรือการเชื่อมต่อกับสัมภาระของตัวเองและอาจต้องการให้คุณตอบสนองความคาดหวังของพวกเขาที่จะทำให้พวกเขารู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น ไม่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าคุณเป็นใครและไม่ปล่อยให้บุคคลใดลองรวมถึงจัดการหรือปรับเปลี่ยนตัวละครของคุณสาระสำคัญของสิ่งที่คุณเป็น หากพวกเขาไม่เข้าใจหรือชอบคุณพวกเขาจะไม่เหมาะกับคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณและคุณจะไม่ชอบทุกคนเช่นกัน ยอมรับสิ่งนี้

รู้จุดแข็งของคุณทำงานกับจุดอ่อนของคุณมากขึ้น แต่ไม่เชื่อว่าโฆษณาของคุณเองในระดับที่คุณไม่รู้จักว่าคุณเป็นใคร ติดตาม of สิ่งที่สำคัญและคุณจะรู้สึกดีในผิวของคุณเอง

ฉันมักจะดังนักวิชาการและความคิดสร้างสรรค์ นั่นฉัน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถาบันระดับสูงอาจารย์ของฉันพยายามที่จะปั้นฉันให้เป็นรุ่นที่สงบสุขของตัวเองเสมอ มันไม่เคยทำงานเช่นเดียวกับในที่สุดฉันก็กบฏ

แทนที่จะควบคุมบุคลิกภาพของฉันกระตุ้นให้ฉันทำละครมากขึ้นเช่นที่สถาบัน (สิ่งที่ฉันรัก) หรือส่งพลังงานทั้งหมดของฉันไปสู่กีฬาพวกเขาพยายามที่จะดูหมิ่นและปรับเปลี่ยนฉัน ฉันให้อภัยพวกเขาแม้ว่าจะดู 4 (ฉันกลับไปตัดสินรางวัลละครที่สถาบันเดิมของฉันเมื่อปีที่แล้ว)

การเพิ่มการอัพเกรดตัวละครที่แนะนำของพวกเขานั้นไม่ได้ผลเช่นเดียวกับเสียงของฉันและตัวละครได้กลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่ฉันเป็นในชีวิตและในอาชีพการงานของฉัน

ดูสิฉันเข้าใจว่าสถาบันนั้นเกี่ยวกับการจัดการในระดับหนึ่งและความสอดคล้อง แต่ผู้สอนที่ใหญ่ที่สุดทำให้เด็ก ๆ เป็นตัวของตัวเองพวกเขาเลี้ยงดูและสนับสนุนรวมทั้งช่วยผลิตเด็กที่ประสบความสำเร็จในผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จ

โชคดีที่ประเภทที่ 6 ของฉันทำอย่างนั้นเช่นเดียวกับเวลาของฉันที่มหาวิทยาลัยเช่นเดียวกับที่ฉันได้รับ MA ของฉันเมื่ออายุ 21 ปีพ่อแม่ของฉันหรือฉันปล่อยให้สถาบันทำลายสิ่งที่ฉันเป็นหรือฉันจะเป็นใคร

บทเรียนสำคัญ

มีอีกมากที่ฉันต้องการแบ่งปันฉันก็ชี้ให้เห็นว่าการเป็นคนใจดีกับตัวเองบ่งบอกว่าการกินได้ดีออกกำลังกายเมื่อคุณสามารถให้ความเป็นไปได้ที่ดีที่สุดในการรู้สึกดี

มันบ่งบอกถึงการรับความเสี่ยงเช่นกันการปรับเปลี่ยนเกิดขึ้นด้วยตัวคุณเอง คุณไม่ชอบงานของคุณ? ทำงานที่วิธีการทำสิ่งที่คุณรักกลับไปเรียน (แม้แต่นอกเวลา) คิดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวทำงานเพื่อตัวคุณเอง

เป็นฮีโร่ในเรื่องราวของคุณเองและอย่าโทษผู้อื่นหรือปล่อยให้พวกเขารั้งคุณไว้ ขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

คุณมีการจัดการที่จะเป็นคนที่คุณต้องการเป็นอย่างที่ทุกคนสามารถเริ่มต้นได้จากการเป็นคนใจดีกับตัวเอง

ฉันทำงานในการพัฒนาตัวเอง แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันเข้าใจว่าฉันรักกำลังช่วยเหลือผู้อื่นและฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณได้อย่างแท้จริง

ขอบคุณ

VX

ซื้อหนังสือที่ขายดีที่สุดของฉันในหนังสือปกอ่อนหรือเสียง

หนังสือเปิดตัวของฉันคือคำแนะนำของฉันเกี่ยวกับการอยู่รอดและการเจริญรุ่งเรืองในที่ทำงานรวมถึงที่บ้านรวมถึงใช้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการผลิตบริการดิจิทัลหรือกลับไปทำงานด้วยความมั่นใจ

Mumboss: คู่มือแม่ที่จริงใจเพื่อการอยู่รอดและการเจริญรุ่งเรืองในที่ทำงานและที่บ้าน (ฉบับที่ 2 ของสหราชอาณาจักร)

มีอยู่ใน Amazon หรือ Audible

The Working Mom: คู่มือของคุณเพื่อการอยู่รอดและการเจริญรุ่งเรืองในที่ทำงานรวมถึงที่บ้าน (ฉบับสหรัฐอเมริกา/แคนาดา)

มีจำหน่าย 8 กันยายน 2020 ซื้อตอนนี้ที่ Amazon

ชอบสิ่งที่คุณได้อ่าน? ถ้าอย่างนั้นทำไมไม่ปฏิบัติตาม Vicki บน Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest และ Instagram

อย่าพลาดโพสต์!

สมัครสมาชิก HonestMum สำหรับจดหมายข่าวอีเมลปกติของฉันที่ฉันแบ่งปันโพสต์บล็อกใหม่เคล็ดลับบล็อกคำเชิญกิจกรรมการแข่งขันและข่าวเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของฉัน ฉันไม่เคยแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลของคุณกับบุคคลที่สาม

facebooktwitterpinterestemailtumblrshare