hbeln
 0

ปลอดภัยหรือไม่ที่จะทาสีเปล?

เฟอร์นิเจอร์ที่น่าทึ่งจริงๆไม่ค่อยมีราคาที่น่าทึ่งจริงๆ เท่าที่ฉันมีความสุขในการน้ำลายไหลมากกว่าเฟอร์นิเจอร์ที่ทันสมัยสีขนมสำหรับเด็กฉันไม่ค่อยสเปรย์ในสิ่งนั้น (คาราวานเปลโดย Kalon Studios ข้างต้นคือ $ 695) เมื่อฉันแบ่งปันคำแนะนำของเด็กทารก Jamie Grabs เกี่ยวกับ Cribs Ikea ฉันทำวิจัยเล็กน้อยและพบว่าบางคนกำลังวาดภาพเปลของพวกเขาให้พวกเขาดูใหม่ทั้งหมด {Emily จากบล็อกที่ไม่สมบูรณ์ทำงานที่มีเสน่ห์ไม่ใช่เธอ?} {บล็อก DIY สเปนนี้มีเสน่ห์และดูที่ Rainbow Crib Makeover นี้!} แต่ฉันไม่รู้สึกถึงการแบ่งปันแรงจูงใจที่สะดวกสบายสำหรับเปลทาสีเมื่อฉันไม่รู้ว่ามันปลอดภัยแค่ไหน ท้ายที่สุดเด็กทารกเคี้ยวบนรางเปลของพวกเขาทั้งหมด . เวลา. นั่นเป็นเหตุผลที่มีการคิดค้น Crib Rail Cover ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อในการค้นพบสีเพลงกล่อมเด็ก – สีนม – สร้างขึ้นเพื่อใช้ในห้องของทารกรวมถึงเปล สิ่งนี้ทำให้ฉันค้นพบว่าสีนมสูตรสีที่ล้าสมัยได้รับการฟื้นฟูโดย บริษัท อื่น (เรียกว่านมสี) ที่จะจัดส่งผงคุณที่คุณผสมกับน้ำเพื่อสร้างสี นำเปลริมมะนาวและสีราสเบอร์รี่! {โดยชีวิตของฉันในการเปลี่ยนแปลง} {โดย Dana ทำมัน} {โดยหวังว่าชีวิตโหยหา}

Read More
hbeln
 0

These common kitchen ingredients will increase Your Family’s health

Sharing is caring! แบ่งปัน Tweet แบ่งปัน Had enough of the superfood craze? Are you exhausted of seeing lists of exotic foods that are way out of the price range of your monthly food budget? and even if you do manage to get a hold of some superfood ingredient, do you feel stressed out not knowing […]

Read More
hbeln
Mother And Baby
 0

20 Funny & All เช่นเดียวกับ Memes Trimester ที่สามที่สัมพันธ์กันได้

หากคุณอยู่ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์คุณสามารถใช้หัวเราะหรือสองคนได้มากที่สุดดังนั้นเราจึงนำมส์ที่น่าทึ่งเหล่านี้มาให้คุณ แน่นอนว่าคุณได้รับความยินยอมจากเราที่จะต้องเผชิญกับความปรารถนาที่คุณต้องการในอีกสามเดือนข้างหน้า อย่างไรก็ตามคุณมีอยู่จริง แต่ถ้าคุณเป็นอะไรก็ได้ที่ฉันชอบมากที่สุดก็ยังคงอยู่ไกล ฉันจะไม่ปฏิเสธว่าฉันเป็นคนที่ค่อนข้างอดทน! ที่นี่คือความอดทนต่อไตรมาสที่สามทั้งหมดรวมถึงความอ่อนเพลียในรูปแบบ Meme มส์ไตรมาสที่สามที่ดีที่สุด 20 รายการ 1. เมื่อคู่สมรสของคุณชี้ให้เห็นชื่อทารก เกะกะ 2. รับคำแนะนำการอบรมเลี้ยงดูที่ไม่ได้รับการอบรม เกะกะ 3. ความอยากความอยากเช่นเดียวกับความอยากมากขึ้น เกะกะ 4. วันสุดท้ายของการทำงาน เกะกะ 5. ความรู้สึกของคุณทุกวันทุกวัน เกะกะ 6. เมื่อคู่ของคุณหายใจถัดจากคุณ เกะกะ 7. เมื่อวันที่ครบกำหนดของคุณใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว เกะกะ 8. เมื่อคุณพูดถึงตัวเลือกชื่อทารกที่มีสไตล์ของคุณให้กับคุณยายของคุณ เกะกะ 9. คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนบอกคุณว่าคุณกำลังเรืองแสง เกะกะ 10. เมื่อมีคนถามคุณว่าคุณอยู่ไกลแค่ไหน เกะกะ 11. รู้สึกอักเสบไปทั่ว เกะกะ 12. ค้นหาปุ่มท้องของคุณ เกะกะ 13. เมื่อคุณปล่อยให้ท้องออก เกะกะ 14. คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อทำรัง เกะกะ 15. อารมณ์แปรปรวน … […]

Read More
hbeln
 0

Makin ’it: ตุ๊กตากระดาษฮัลโลวีนที่น่ารัก

{การเผยแพร่ครั้งนี้ดำเนินไปเมื่อปีที่แล้วด้วย} ฉันมาถึงตุ๊กตากระดาษที่พิมพ์ได้เหล่านี้จาก Mr. Printables รวมถึงแบ่งปันกับ Scarlett ตอนอายุห้าขวบเธอวาดภาพตัดกาวและภาพวาด นี่เป็นหนึ่งในจุดที่ยอดเยี่ยมของแม่ของฉันดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นกับช่วงนี้ โอ้คุณไม่รู้เหรอ? คุณไม่จำเป็นต้องดีในองค์ประกอบใด ๆ ของการเป็นพ่อแม่ ไม่ชอบยืนอยู่รอบ ๆ สนามเด็กเล่น? การร้องไห้ jags ทำให้คุณเหงื่อออก? ทารกหัวฟลอปปี้เบื่อคุณ? ไม่เข้าใจว่าจะทำอะไรกับ Legos? ไม่เป็นไร. คุณจะดีในอย่างอื่น แม้ว่าลูกของคุณยังเด็กที่จะมีความสุขในกรวยกระดาษบิตเหล่านี้โดยไม่กินพวกเขาฉันอาจเห็นแม่หรือย่าเพลิดเพลินกับพวกเขาด้วยตัวเธอเอง นี่คือวิธีการทำงานของพวกเขา: พิมพ์ตุ๊กตา“ ไม่ได้แต่งตัว” พื้นฐานจากหน้านี้ ตัดมันออกมารวมทั้งกาวขอบเป็นรูปกรวยที่สามารถยืนขึ้นได้ด้วยตัวเอง พิมพ์เสื้อผ้าที่มีธีมฮาโลวีนรวมถึงอุปกรณ์เสริมจากหน้านี้ Scarlett รู้สึกถึงความต้องการที่จะเพิ่มการปรุงแต่งของเธอเองในชุดมัมมี่ด้วยปากกาบอลจุด เลื่อน“ ชุด” ลงบนตุ๊กตากระดาษ ผู้หญิงบิตเหล่านี้มีผมเหมือนของฉันเช่นเดียวกับ Heather’s, Red และ Curly ในหนึ่งรวมถึงความมืดและอื่น ๆ โดยตรงดังนั้นฉันจึงไม่สามารถทนต่อพวกเขาได้ มีหนึ่งที่มีผิวสีเข้มและผมประหลาดด้วยเช่นกันดังนั้นแม่ของสีชื่นชม! เรามักจะทำอะไรบางอย่างในวันจันทร์ ดูรายชื่อทั้งหมดของบทความไอทีของ Makin จากปีที่แล้ว

Read More
hbeln
 0

วางสปริงในขั้นตอนของคุณ – สปริงทำความสะอาดชีวิตของคุณ!

การแชร์คือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ในชีวิตเราได้รับทรัพย์สินหลายอย่างตลอดทาง บางสิ่งที่เราเก็บไว้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เราบางคนออกจากความเชื่อมั่น หลายสิ่งหลายอย่างถูกเก็บไว้อย่างง่ายดายเพราะเราลืมพวกเขาหรือไม่เคยไปที่การแยกแยะพวกเขาออกไป สปริงสะอาดเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการกำจัดตัวเองของความยุ่งเหยิงและรายการที่ไม่ต้องการ ดังนั้นจึงเป็นไปด้วยนิสัยเชิงลบผู้คนทัศนคติ บางครั้งมันมีประโยชน์ที่จะดูสิ่งที่แนบมากับเราในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและตัดสินใจว่าเราต้องการเก็บไว้หรือไม่ นิสัยเชิงลบมักเริ่มในวัยเด็ก พวกเขาอาจมาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำ้ำหรือความปลอดภัยความตั้งใจที่จะทำให้เราปลอดภัย เมื่อเราโตขึ้นเราอาจหยุดทำนิสัยหนึ่งและได้รับหนึ่งในสถานที่ของมันการดูดนิ้วหัวแม่มือสามารถพัฒนาไปสู่การกัดเล็บที่ยอมรับได้มากขึ้นเช่น นิสัยมักจะเริ่มเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเมื่อเรารู้สึกอายหรือขาดความมั่นใจ พวกเขาเป็นวิธีการของเราเองถ้าเรารู้สึกอ่อนแอหรือสัมผัส หลายคนเริ่มสูบบุหรี่ในฐานะคนหนุ่มสาวเพื่อเพิ่มความมั่นใจ พวกเขาพอดีกับกลุ่มรู้สึกว่าโตขึ้นหรือมีบางอย่างที่จะครอบครองมือหรือมีสมาธิในเวลาที่น่าอึดอัดใจ การปล่อยให้นิสัยเชิงลบที่มั่นจากวัยเด็กอาจต้องการการสนับสนุนเล็กน้อย แต่นิสัยเหล่านี้มักจะไม่มีมูลค่าให้กับบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่ การให้คำปรึกษาและการสะกดจิตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความมั่นใจและช่วยให้บุคคลสามารถก้าวต่อไปได้จากรูปแบบในวัยเด็ก ผู้คนสามารถอยู่ในชีวิตของเราเพราะเราไม่หยุดชั่วคราวเพื่อประเมินความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะส่งการ์ดคริสต์มาสปีในปีหรือรวมถึงใครบางคนในวงกลมภายในของเรามีช่วงเวลาที่มันอาจเป็นแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องที่จะมองไปที่คนที่เราติดต่อและบางครั้งฤดูใบไม้ผลิทำความสะอาดบางส่วนของพวกเขา ชีวิต. ตรวจสอบคนที่มีอิทธิพลเชิงลบหรือผู้ที่ยึดถือเรากลับจากการบรรลุเป้าหมายของเรา ถึงเวลาที่จะให้บางคนไปไหม? มันอาจฟังดูรุนแรง แต่บางครั้งเราต้องจัดการกับกระเป๋าสัมภาระที่เราถืออยู่กับเรา ที่เกี่ยวข้องหมายความว่าอะไรเมื่อร่างกายของคุณปวดเมื่อย ทัศนคติสามารถติดกับเราเพื่อความยาวที่น่าประหลาดใจ มุมมองบางอย่างเหล่านี้สามารถส่งผ่านครอบครัวมานานหลายทศวรรษและเรียกว่าการเรียนรู้ระหว่างประเทศเพราะพวกเขาจัดขึ้นภายใน บางครั้งเราได้รับความเชื่อที่ จำกัด เหล่านี้ สิ่งที่อาจเกิดขึ้นที่ดึงเราสั้นและเราตระหนักว่าเรากำลังคิดหรือมองหาบางอย่างในลักษณะที่มีประสิทธิผล เวลาอื่น ๆ การให้คำปรึกษาและการสะกดจิตสามารถช่วยให้เราสามารถแก้ไขรูปแบบที่ต้องเปลี่ยนและช่วยให้เราใช้ชีวิตของเราอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น วิธีที่เราดูสามารถได้รับประโยชน์จากสปริงสะอาดและได้รับการอัพเดตเป็นครั้งคราว ครั้งสุดท้ายที่คุณคิดค้นตัวเองหรือทำให้ดูสดใหม่เมื่อไหร่? อาจถึงเวลาที่ต้องดูทรงผมเสื้อผ้าแต่งหน้าของคุณ มีหลายคนที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสีดูสไตล์ที่จะถ่ายทอดภาพที่คุณต้องการ ในทำนองเดียวกันผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถช่วยให้ร่างกายพอดีและมีรูปร่างที่ดี บางครั้งความสนใจจะต้องได้รับการให้เช่าใหม่ของชีวิตโดยเฉพาะถ้าเราทำสิ่งเดียวกันในขณะที่ เปลี่ยนเป็นหนังสือพิมพ์ที่มีมุมมองที่แตกต่างกันหรือดูสารคดีสัปดาห์ละครั้ง อ่านหนังสือที่คุณต้องการอ่านเสมอ พยายามเปิดตัวเองให้มีอิทธิพลใหม่ การพบปะผู้คนใหม่ ๆ สามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างแท้จริงและวิธีที่ดีในการบรรลุผลนั้นคือการเริ่มต้นผลประโยชน์ใหม่ที่ต้องมีการมีส่วนร่วมเป็นประจำ หลักสูตรภาษาการวาดภาพการเดินโรงละครหรือดอกเบี้ยอื่น ๆ สามารถนำความกระตือรือร้นใหม่เข้าสู่ชีวิตทางสังคมของเราและต้องการให้เราใช้ความพยายามในการเข้าร่วมเป็นประจำ หลายคนพบว่าเมื่อพวกเขาพยายามเริ่มต้นการไปและเข้าร่วมในพวกเขามีความยินดีที่พวกเขาทำ พวกเขากลายเป็นคนอีกครั้งในสิทธิของตัวเองไม่ใช่แค่แม่ภรรยาลูกสาว บทความแขกที่เกี่ยวข้อง […]

Read More
hbeln
 0

Stay healthy When You Go Abroad

Sharing is caring! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน A vacation is supposed to be a time to relax, however you don’t want to turn a period of relaxation into a period of worry. This means taking care of yourself by investing in your health and wellness before you travel, in addition to making sure that you keep […]

Read More
hbeln
 0

ณ จุดนี้แตกต่างกันอย่างไร?

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน การเลือกตั้งประธานาธิบดีปี 2559 กำลังได้รับความร้อนและหนึ่งในผู้สมัครถูกล้อมรอบด้วยเรื่องอื้อฉาว ในที่สุดผู้มีสิทธิ์เลือกตั้งชาวอเมริกันก็ค้นพบความเป็นจริงและการสำรวจก็กระชับขึ้น เราอาจนำรัฐบาลกลับมาจัดการกับประชาชนได้ตราบใดที่เราได้รับแจ้งในประเด็น ฮิลลารีคลินตันและอดีตประธานาธิบดีบิลคลินตันพุ่งออกมาหลายสิบล้านดอลลาร์จากทั่วโลกรวมถึงสถานที่ที่น่าเบื่อเช่นซาอุดิอาระเบียอารเบียซึ่งคู่สมรสอาจสังหารอีกครึ่งหนึ่งของเขา ในกรณีที่เจ้าหน้าที่ต้องการเด็กนักเรียนกลับเข้าสู่สถาบันการเผาไหม้ที่จะตายเพราะพวกเขาไม่ได้ห่อหุ้มด้วยเสื้อผ้าเหมือนเต็นท์สีดำของพวกเขา ที่คนที่ดื่มเบียร์หรือรักร่วมเพศอาจถูกเฆี่ยนหรือฆ่า แต่เธอโพสท่าเป็นผู้พิทักษ์ผู้หญิงและเด็ก ซาอุดิอาระเบียได้รับเงินหลายล้านดอลลาร์? เราเข้าใจว่ามันไม่ใช่แค่คำพูด – นั่นคือปกเป็นสิ่งที่ห่อหุ้มเป็น Burka หากแพทย์ทุ่มเทหนึ่งในอาชญากรรมของฮิลลารีเธอจะถูกทำลาย และนโยบายที่เปิดเผยของฮิลลารีนั้นมีสัญญาว่าจะทำลายการแพทย์ส่วนบุคคลที่เธอพยายามทำในปี 2536 ณ จุดนี้สิ่งที่สร้างความแตกต่าง? ฉันเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เยี่ยมชมของฉันที่จะต้องรับทราบปัญหาก่อนที่จะไปที่บูธลงคะแนน ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้นำเสนอโพสต์นี้จาก Dr Tamzin Rosenwasser คณะกรรมการที่ได้รับใบอนุญาตด้านการแพทย์ตกแต่งภายในและโรคผิวหนังและยังทำหน้าที่เป็นประธานสมาคมแพทย์และศัลยแพทย์อเมริกัน (AAPs) ในปี 2550 และ 2551 Cascia Talbert ผู้สร้าง ณ จุดนี้แตกต่างกันอย่างไร? โดย Tamzin Rosenwasser, M.D. หากพรรคพวกของฮิลลารีคลินตันกำลังทำสต็อกความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ของเธอในช่วง 43 ปีที่ผ่านมามีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่พวกเขาอาจต้องการออกไป: ความล้มเหลวของเธอเช่นการร่องรอยการสอบบาร์วอชิงตัน ดี.ซี. หลังจากจบการศึกษาจากโรงเรียนกฎหมายเยล ความสำเร็จที่เป็นเอกเทศของเธอเปลี่ยนการลงทุน $ 1,000 เป็น $ 100,000 […]

Read More
hbeln
 0

ไชโยสำหรับแจกของรางวัล! | 5/3 – 5/10

การแชร์คือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ถึงเวลาที่จะฉลองการแจกของรางวัลอีกครั้ง! การแสดงรายการของคุณที่นี่หรือถ้าคุณต้องการเข้าสู่ที่นี่พวกเขาเพียงแค่คลิกเดียว แจกของรางวัลที่ Healthy Moms Ultima Sports Drink GiveeawayOne ผู้โชคดีจะได้รับรางวัล Ultima Replenisher เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ที่สมดุล Ultima เป็นธรรมชาติเพียง 100% ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ, กลูเตนฟรี, สีย้อมฟรี, น้ำตาลฟรีเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ฟรีในตลาด (สิ้นสุด 5/9) Subway GiveAwaysubway ให้บริการอาหารเช้าแล้ว! รถไฟรวมทั้งคุณแม่เพื่อสุขภาพกำลังให้บัตรของขวัญ $ 10 แก่ผู้อ่านที่โชคดีหนึ่งคน (สิ้นสุด 5/16) แจกของรางวัลร้อนทั่วทั้งเว็บ ปีที่ผ่านมาการประกวดวิดีโอสุขภาพ (1) แชมป์รางวัลแกรนด์จะได้รับ “ปีแห่งสุขภาพ” มูลค่า $ 10,000 รวมถึงรางวัลเงิน 5,000 ดอลลาร์รวมถึงการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการการฝึกสอนชีวิตการฝึกอบรมส่วนบุคคลและอาหารเสริมตลอดทั้งปี Moms สวมเสื้อยืด Tee Teeine Tee ของคุณในตัวเลือกผู้ชนะ (สิ้นสุด 5/6) เสื้อเชิ้ต […]

Read More
hbeln
 0

แพทย์แนะนำยาแบบองค์รวมเพื่อรักษาความเครียดและความวิตกกังวล

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน เมื่อฉันอายุสิบสี่ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความวิตกกังวลทางการแพทย์เช่นเดียวกับความวิตกกังวลปานกลาง ที่แพทย์คนแรกปฏิบัติต่อฉันด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเช่นเดียวกับ Zoloft วิธีนี้ถูกใช้เป็นหลักเนื่องจากความวิตกกังวลของฉันแย่กว่าความเครียดและความวิตกกังวลของฉันเมื่อฉันเป็นวัยรุ่น ตอนนี้ฉันอยู่ในวัยสามสิบของฉันเช่นเดียวกับการจัดการกับความเครียดในการเพิ่มเด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ ห่างจากเพื่อนที่ดีรวมถึงครัวเรือนความเครียดและความวิตกกังวลของฉันนั้นแย่ลงมาก ซึ่งแตกต่างจากชาวอเมริกันหลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดและความวิตกกังวลฉันเข้าใจทริกเกอร์ของฉันเช่นเดียวกับที่ฉันสามารถจัดการได้บ้าง อย่างไรก็ตามมันยังคงมีผลเสียเปรียบในครอบครัวของฉันโดยเฉพาะครึ่งอื่น ๆ ที่ไม่เข้าใจความวิตกกังวลของฉัน Cascia Talbert เช่นเดียวกับ Son, Camrin 2011 ผู้คนสองสามคนใกล้ฉันถูกฆ่าตายในรถยนต์และรถบรรทุกอุบัติเหตุเพื่อที่เชื่อว่าการขับขี่ในการจราจรบนเว็บหนักทำให้ฉันกังวล เมื่อฉันเข้าใจว่าฉันต้องขับรถลงในเมืองสโปเคนกลางคืนก่อนที่ฉันจะมีปัญหาในการนอนหลับเพียงแค่เชื่อเกี่ยวกับมัน เมื่อตอนเช้าแสดงให้เห็นว่าฉันจะได้รับอาการท้องร่วงปวดท้องเช่นเดียวกับที่ไม่ต้องการกิน ในระหว่างการขับเคลื่อนหัวใจของฉันจะรู้สึกว่ามันเป็นการแข่งรถเช่นเดียวกับการป๊อปออกจากหน้าอกของฉัน เมื่อฉันไปถึงจุดหมายปลายทางของฉันฉันรู้สึกสงบเช่นเดียวกับความเครียดและความวิตกกังวลของฉันจะหายไปเพียงเพื่อกลับไปที่บ้านของไดรฟ์ นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของความวิตกกังวลของฉัน ฉันก็รู้สึกถึงความรู้สึกเดียวกันเมื่อบ้านของฉันเป็นระเบียบเด็ก ๆ ดังเช่นเดียวกับการต่อสู้ในขณะที่ฝูงชนหรือพื้นที่แคบเช่นเดียวกับในบางกรณีที่ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนเลย ตั้งแต่ความเครียดและความวิตกกังวลที่น่ากลัวของฉันฉันเลือกที่จะมองหาการตอบสนองต่อ “ฉันจะซื้อแคปซูล kratom ได้ที่ไหน” เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ดูเหมือนจะมีแนวโน้มอย่างยิ่ง ฉันเป็นเพียงหนึ่งใน 40 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่มีประสบการณ์จากความเครียดและความวิตกกังวล สำหรับคนที่ชอบตัวเองมีความช่วยเหลือ คณะกรรมการที่ได้รับใบอนุญาตหมอดร. Eudene Harry สำรวจความเครียดและความวิตกกังวลทำไมหลายคนถูกเรียกโดยความเครียดที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับวิธีการจัดการกับอาการในหนังสือของเธอ “ความวิตกกังวล 101-: วิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ กลับไปใช้ชีวิตของคุณกลับมา ” “การสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นเหมือนการสร้างบ้าน: เริ่มต้นด้วยรากฐานที่มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญ” ดร. แฮร์รี่ “ความสมดุลของสุขภาพที่แท้จริงจิตใจจิตใจเช่นเดียวกับวิญญาณ […]

Read More
hbeln
 0

ตื่น แต่เช้าและอีก 5 ขั้นตอนต่อวันเพื่อเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลโดยไม่ต้องใช้ยา

การแบ่งปัน! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน การจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลสามารถรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว อย่างไรก็ตามคุณสามารถยกระดับสำหรับชีวิตของคุณโดยไม่ต้องใช้ยาสุขภาพจิตที่ได้รับอนุญาตและที่ปรึกษาสุขภาพจิตรวมถึงเทรนเนอร์เทรนเนอร์จิลล์ Sylvester มันเป็นเพียงเรื่องของการเลือก – เลือกจริง ๆ – คุณต้องการที่จะทำตามขั้นตอนที่ดีที่สุด ในขณะที่มีขั้นตอนมากมายในการเลือกซึ่งจะทำแผนที่จิลล์ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอในสัญชาตญาณของคุณ: 100 วิธีในการเปลี่ยนความเครียดและความวิตกกังวลเช่นเดียวกับความวิตกกังวลสำหรับสุขภาพจิตที่แข็งแกร่งจิลล์แนะนำให้ปฏิบัติตามการกระทำที่ง่าย ดูอย่างรวดเร็วถ้าคุณติดกับพวกเขา: ตื่นเช้า การตื่น แต่เช้าสามารถรู้สึกเหมือนงานที่แท้จริงขึ้นจนกระทั่งคุณทำตัวเลือกสติในการตั้งปลุกของคุณเร็วกว่าปกติเช่นเดียวกับการจบลงด้วยการมีสติทุกวันให้คุณเมื่อคุณทำให้คนเล็ก แต่การตัดสินใจที่ทรงพลัง เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความตั้งใจด้วยเวลาสำหรับตัวคุณเองก่อนที่คุณจะให้ความต้องการรวมถึงการร้องขอของผู้อื่นรวมถึงเริ่มมีส่วนร่วมในงานที่สามารถครอบงำได้เช่นเดียวกับการจัดระเบียบมากที่สุด เท้าที่ดีที่สุด แม้แต่ใช้เวลาเพียงห้านาทีในตอนเช้าเพื่อลบความคิดของคุณเช่นเดียวกับและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการสิ่งที่ลำดับความสำคัญของคุณคือใครที่คุณต้องการโต้ตอบกับผู้ที่คุณต้องการที่จะกลายเป็นวิธีการปรับเปลี่ยนวิถีของ หลักสูตรชีวิตของคุณ คุณจบลงด้วยการเป็นผู้อำนวยการในชีวิตของคุณนักออกแบบของวันของคุณเมื่อเทียบกับคนที่ไปพร้อมกับการดับไฟในนามของ “การเดินทางกับวัน” ใครที่ปรารถนาจะออนไลน์อย่างแท้จริงในชีวิตของพวกเขาอย่างแท้จริง? การเพิ่มขึ้นก่อนหน้านี้อาจบ่งบอกว่าการเลือกกิจกรรมที่รู้สึกถูกต้องไม่ว่าจะเป็นสถานที่เดินกลางแจ้งซึ่งเป็นโยคะปัจจุบันหรือการทำสมาธิ สิ่งที่สำคัญหลายอย่างคือกิจกรรมหรือการพูดคุยกับคุณเช่นเดียวกับชีวิตของคุณเช่นเดียวกับวิธีที่คุณต้องการออนไลน์จากนั้นจัดแนวการรักษากิจวัตรใหม่แต่ละครั้งและทุกเช้า งานที่เกี่ยวข้องวิธีการของคุณมากเท่ากับมติปีใหม่ของคุณ รายการ 3 สิ่งที่คุณขอบคุณทุกเช้า รายชื่อสามเหตุผลที่คุณรู้สึกขอบคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมาด้วยการเขียนในวารสารของคุณหรือจดบันทึกจิตใจเริ่มวันที่ความถี่ในเชิงบวก การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณเริ่มต้นเช่นเดียวกับสิ้นวันด้วยความกตัญญูคุณรู้สึกกังวลน้อยลงเช่นเดียวกับความหดหู่ โดยการระบุสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับคุณเพิ่มขึ้นเหนือการพูดคุยที่ไม่เอื้ออำนวยในใจของคุณโดยยกเลิกการสืบทอดบ่อยครั้งเช่นเดียวกับความคิดที่เสื่อมเสียที่ทิ้งระเบิดเราจากช่วงเวลาที่เราเปิดตาของเรา ด้วยการได้รับการฝึกฝนใหม่ในการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่รู้สึกยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับชีวิตของคุณคุณจะนำความคิดของคุณไปตามถนนที่คุณต้องการให้พวกเขาไป เช่นเดียวกับที่เชื่อว่ามีพลังงานดังต่อไปนี้ การทดลองวิทยาศาสตร์ของคุณเองเช่นเดียวกับการดูว่าวันของคุณแผ่ออกไปอย่างไรอันเป็นผลมาจากการเลือกตอนเช้านี้ พักสมองยามบ่าย การหยุดช่วงบ่ายช่วยให้คุณสามารถกดปุ่มหยุดชั่วคราวช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ของคุณเพื่อไม่ให้คุณไม่ดีขึ้นมากนัก ทุกบ่ายออกไปดื่มกาแฟสะท้อนให้เห็นถึงส่วนแรกของวันของคุณเช่นเดียวกับสิ่งที่เป็นไปด้วยดีสิ่งที่คุณต้องการทำดีขึ้นตระหนักว่าคุณมีเวลาที่เหลือของยี่สิบสี่ชั่วโมงในการทำสิ่งที่ถูกต้อง บางทีคุณอาจใช้เวลาช่วงบ่ายเดินเดินหรือออกกำลังกายเพื่อขัดขวางการบดในชีวิตประจำวันเช่นเดียวกับการแทรกความรู้สึกของการเติมเชื้อเพลิงเช่นเดียวกับการฟื้นฟูการซื้อเพื่อเตือนตัวเองว่าอะไรสำคัญอย่างแท้จริง พลังงานที่ได้รับการต่ออายุที่คุณได้รับจากการหยุดพักยามบ่ายทำให้คุณปล่อยการสั่นสะเทือนในเชิงบวกมากขึ้นเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณทั้งต่อคนอื่น ๆ เช่นเดียวกับตัวคุณเอง ลองวันนี้เช่นเดียวกับดู แขกที่เกี่ยวข้องกับแขก – ฉันเป็นใครเช่นกันฉันไปที่ไหน “คำแนะนำของผู้หญิงที่จะค้นพบตัวเองอีกครั้งหลังจากการหย่าร้าง กำหนดการประจำเดือนสุขภาพจิตและสุขภาพประจำวัน การกำหนดเวลาการกำหนดเวลาสุขภาพจิตและสุขภาพจิตเป็นวิธีปฏิบัติที่ดี การวางแผนเชิงรุกที่จะหยุดพักสำหรับสุขภาพจิตของคุณและช่วยป้องกันการป้องกันในบางกรณีโหมดปฏิกิริยาที่เราต้องไปเมื่อเราตีกำแพงรวมถึงประสบการณ์ผลที่ตามมาของการไม่ดูแลตนเอง […]

Read More

Copyright © 2025 เกี่ยวกับ ศูนย์ความเป็นเลิศทูเลนใน . All Rights Reserved.